Bluffen is voor veel mensen je groter maken dan dat je je voelt. Compleet onterecht natuurlijk, want je bent al groter dan je denkt. (Okay, narcisten misschien uitgezonderd). Maar soms moet je jezelf en misschien ook anderen daar nog van overtuigen. Hoe? Een quick bluff your way om meer zelfvertrouwen te krijgen:
Kijk mensen in de ogen aan
Als jij buiten loopt en alleen maar naar de straattegels kijkt, wat zie je dan van de wereld? Niks. En wat krijg je terug? Niks. Ga ’s rechtop lopen, kin iets ophoog (niet té..) en kijk de mensen in hun ogen aan. Je zult zien dat ook jij hun blikken waardig bent. En ga er niet vanuit dat mensen die naar jou kijken jou beoordelen. Dat is echt een fabeltje, want jij kunt niet in de hoofden van anderen kruipen. Laat je mooie ogen zien, je hebt niks te verliezen.
Recycle je angst
Onzeker in nieuwe situaties? Zet dan niet al je macht in om je angst te verbergen. De energie die je hierin stopt is pure verspilling. Gebruik die energie juist om in actie te komen: je mond open doen, op een ander afstappen… Is het een vreemde die je aan moet spreken? Bedenk dat die ander ook een drempel over moet. Je bent echt niet de enige. Als jij de eerste stap doet, zal het je zelfvertrouwen direct een boost geven. Wat zeker ook helpt is om nieuwe ervaringen op te doen en nieuwe situaties op te zoeken. In je eentje naar de bios of naar een concert bijvoorbeeld. Eenmaal over de streep, en het wordt allemaal steeds makkelijker.
Ga niet papegaaien
Hoe doet ze dat toch, die assertieve vriendin van je? Zo zou jij ook wel willen zijn, blakend van zelfvertrouwen. Hoe verleidelijk ook, ga haar niet kopiëren. Iedereen heeft zijn eigen stijl. Blijf vooral dicht bij jezelf. Vind manieren uit waar jij je het beste bij voelt, en die jouw zelfvertrouwen beetje bij beetje vergroten.
I’m the best!
Als je maar blijft repeteren dat je iets niets kan, dan ga je erin geloven. Hetzelfde geldt voor het omgekeerde: Yes, I can! Blijf het zeggen en denken, totdat je inziet dat het ook zo is. En het mooie ervan: als je dit tegen jezelf zegt op straat of waar dan ook, dan straal je dat ook uit. Dat is wat de mensen zien!
Praat wat harder
Hard praten is niet per se een teken van zelfvertrouwen, maar het helpt wel om jezelf te doen gelden. Het is in ieder geval beter dan niets zeggen of fluisteren met je hand voor je mond. En kijk de persoon in de ogen aan als je iets zegt.
Stel realistische doelen
Een van de sleutels naar zelfvertrouwen is het realistisch zijn. Ken je capaciteiten en vooral je grenzen. Als jezelf onmogelijke eisen stelt, dan zul je altijd falen. En iedere keer als iets mislukt, krijgt je zelfvertrouwen weer een knauw. Ga kritisch na waar jij steeds de fout in gaat en stel je eisen bij. Met kleine stapjes kom je veel verder dan met één grote (mis)stap.
Laat zien waar je goed in bent
Iedereen is ergens goed in: schrijven, trampolinespringen, coq-au-vin bereiden, decoraties maken… Hoe klein of hoe groot ook, laat mensen zien wat je kunt en waar je goed in bent. Leg de focus erop, perfectioneer het als je wilt. Ook al is het in jouw ogen niet goed genoeg, het is altijd beter dat wat de ander kan. Je hoeft niet mee te doen aan Holland’s got Talent. Maar als je jouw talent verstopt, zal niemand het ooit weten.
